提高情商的12种方法（怎样才能提高情商和思维）

情商是一种综合能力，能够准确识别他人的感受，能够认识到自己的说话做事方法，能够控制好自己的情绪。

1、提升自信心。

上次写了一篇提升表达力的文章，里面提高了需要提升自信心，同样想要自己情商高，也建议提升自信心。

因为如果都不相信自己，自己都觉得别人的贬低有道理，又如何轻松，从容地应对各个场面呢。

2、生活中，做到夸赞比反驳到。

不知道大家怎么看到夸赞和反驳这两种语气，个人认为反驳好像更容易说出来，夸赞需要自己做一些心理建设。然而能够拉近距离的还是适当的夸赞，鼓励。

3、关于评价，要慎重。

不知道大家会不会经常评价他人，一个小小的建议，少评价，即使要做出评价，也不要避免对他人的相貌特征，人品，性格这些方面的评价。

评价地位对等的人，要慎重，不要在人多的场合去说。关于你的领导，你的长辈，更不要轻易评价。

4、别人的评价，不要太在意。

不能改变他人评价的次数，可以改变自己的态度，不能改变他人的情绪，可以改变自己受到他人评价的情绪。

别人的评价，适当过滤，好的评价，不要过于在意，笑一笑就继续做自己的事情。不好的评价，心里有数，不要影响情绪。自己想得开，放得下。

5、无关紧要的事情，少争对错。

这一点其实在职场上需要多注意，进入职场，需要明白一个道理，适当收住自己的情绪。

不要太在意身边的人和事。与你无关的事情，少纠结，无关紧要的事情，少争对错。因为事后你会发现，精力挥霍了，情绪输出了，也没有给自己带来什么正向的结果。

6、保守秘密。

保守住秘密是管住嘴的方式之一。

这一点是很多人相处中容易忽略的一点，你可以细细地回想，当你把自己的秘密告诉他人，听到这个“他人”在讲自己的秘密的时候，有没有产生过不开心的情绪，相处有没有减少。

保守住自己的秘密，自己的“秘密”不要轻易说，你和别人说了，对方不一定会为你保密啊。

保守住他人的秘密，他人把秘密交付于你，本身就是一种信任，你出于一种炫耀的情况，你出于一种：别人不知道我知道的心理，告诉了其他人，就是一种不妥当的行为。

7、适当沉默。

适当的沉默是管住嘴的方式之一。

当你遇到不知道说什么的场合，就保持沉默，认真倾听他人的讲话。当你回家发现自己今天有些话讲得不对，下次遇到这样的场合就保持沉默，再没有找到适合的方法之前，微笑，保持适当的面部表情就好。

8、做事靠谱。

靠谱是很重要的品质，觉得一个人靠谱的时候，觉得一个公司靠谱的时候，你会发现他们拥有了优先权。

靠谱从多个方面去看待，说话做事讲究诚信，说得出，做得到，承诺要效力。

说话做事讲究期限，说今天会完成的事情，基本就能办好，说这个月会完成的项目，月底就能看到成就，有时候还会提前。

说话做事讲究品质，说好达成的梯度，不会下滑，不会敷衍。

9、适当地拒绝。

做事做精，当你勉强能够完成进度的时候，就不要再去接其他的请求，当你完全做不了的时候，果断拒绝。适当地拒绝，反而会给自己带来轻松的做事环境。

10、大量的阅读。

想要提升自己的情商，想要改变自己的说话做事，阅读是很直接的方法。

阅读可以提高自己的知识水平，阅读可以提高自己的修养，涵养，阅读可以改善自己的性格。

当你不想去听课，就去书里找老师，书中自有答案。不要找一些自己工作忙，没有时间阅读的借口，实际上还是自己不愿意行动。

11、积极的形象。

形象好，一定程度上是可以帮助自己的。平常着装整齐，仪表整洁，可以简约风场合，不要太复杂。

12、稳定自己的情绪。

遇到烦恼的事情，你有情绪是很正常的，但是当你能控制好自己的情绪，不乱发脾气，就是自己的能力了。

提升情商的方式有很多，找到适合自己方式，学习，坚持，运用到实践当中，这一套流程下来有点累，自己判定需不需要，值不值得。

很多人看到别人情商高，看到别人和朋友之间关系相处得很好，其实都是有原因的。

记住一个原则：尊重他人，做好自己。